А ты бегаешь зимой?
С приходом паркрана в Магнитогорск, стало больше людей, бегающих круглый год. Но многие до сих пор не знаю, как одеться на пробежку. Ниже небольшой гайд:
+5° …0°
верх: термобелье тонкое + куртка softshell (или что-то подобное, она должна не продуваться, но хоть немного отводить испарения)
низ: термобелье тонкое + спортивные штаны
тонкие перчатки
тонкая шапка или баф
0°… -5°
верх: термобелье уже потолще и потеплее + куртка непродуваемая
низ: термобелье теплое + спортивные штаны
флисовые перчатки
флисовая шапка
-5°… -10°
верх: термобельетеплое +флиска тонкая+ ветровка или мембранная куртка
низ: термобельетеплое + спортивные штаны с начесом
флисовые перчатки
флисовая шапка
баф, чтобы закрывать рот и нос
-10°… -15°
верх: термобелье теплое +флиска тонкая+ куртка непродуваемая
низ: термобелье polartec power stretch + спортивные штаны с начесом или непродуваемые
флисовые перчатки или теплее, если руки мерзнут
флисовая шапка
баф, чтобы закрывать рот и нос
-15°… -20°
верх: термобелье теплое +флисовая кофта потолще+ мембранная куртка ил ветровка
низ: термобелье теплое + спортивные штаны ветрозащитные
перчатки горнолыжные или типа того, лучше рукавицы (еще можно надевать тонкие перчатки, а поверх рукавицы - вариант для мерзлявых))
флисовая шапка
баф, чтобы закрывать рот и нос
Помните, все очень и очень субъективно, понять, что подойдет именно вам можно только попробовав.
В начале пробежки может быть прохладно 5 - 10 мин, но дальше разогреетесь и будет отлично!
Если чувствуете, что слишком жарко, лучше расстегнуться или снять 1 слой. Прибежать мокрым насквозь - не самая хорошая идея.
До встречи на зимних паркранах!
Ждем всех завтра на забег в колпаках!
Одевайтесь потеплее, обещают морозное утро!
